걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - assistant section chief : 대리오늘의 영단어 - waterproof : 방수, 물이 못스며드는오늘의 영단어 - layoff : 일시해고, 일시귀휴, 강제휴업오늘의 영단어 - deceitful : 사람을 속이는, 거짓의, 사기의오늘의 영단어 - apologize : 사과하다, 사죄하다, 뉘우치다세상은 거울과 같다. 사람들과의 관계에서 겪는 문제들 중 대부분은 스스로와의 관계에서 겪고 있는 문제를 거울처럼 보여주고 있다. 밖으로 나가서 남들을 바꿔 놓을 필요는 없다. 우리 자신의 생각들을 조금씩 바꿔 나가다 보면, 주위 사람들과의 관계는 자동으로 개선된다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - hub : 바퀴통, 중심, 중추, 중심도시오늘의 영단어 - consultation body : 자문협의기구Every man to his taste. (기호는 사람마다 다르다. 各樣各色)