담배는 큰 희생을 치르고도 얻는 것이 아무것도 없다. 담배를 피우지 않는 사람이라면 누구든지 품고 있는 편안한 마음, 자신감, 자존심, 침착성, 용기, 행복을 담배로 되찾을 수 있다는 것은 잘못된 환상이다. 무언가 기대를 했겠지만, 불행히도 흡연의 이점 같은 것은 눈곱만큼도 없다! 담배는 당신에게 아무것도 주지 않는다. -알렌 카 오늘의 영단어 - defeat : 패배, 참패: 쳐부수다, 격파하다 혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 진실은 정당한 명분을 결코 해치지 않는다. -간디 신중하되 천천히 하라. 빨리 뛰는 것이야말로 넘어지는 것이다. -셰익스피어 모든 것이 내게 달려 있는 것처럼 행동하라. 그러나 모든 것이 신에게 달려 있음을 믿으라. -성 이그나티우스 오늘의 영단어 - headache : 두통, 골칫거리, 고민오늘의 영단어 - proficiency : 숙달, 능숙, 실력오늘의 영단어 - beat out : 따라잡다, 물리치다오늘의 영단어 - retrenchment : 경비절약, 단축, 축소, 생략